самый безопасный вид спорта

Автор: studio | Самый безопасный мир | 20 Янв 2015 03:36

Выбирая себе для занятий, вид спорта, необходимо обращать внимание не только на то, какого результата в виде стройного тела с его помощью можно добиться, но, и будет ли он безопасен для здоровья человека.1

Наиболее безопасным видом спорта многими тренерами признано плаванье. Особенно будет безопасным плаванье для маленьких детей, для которых практически любой вид спорта можно считать травма опасным. Так происходит, потому что кости ребенка еще не окрепли. Малышу трудно контролировать свои движения (он просто еще не знает, на что способно его тело), благодаря чему риск получения различных травм достаточно высок. Плаванье станет идеальным видом проведения спортивного досуга для ребенка, при котором риск получить какую-либо травму сводится к минимуму.

В 2008 году было проведено исследование, в ходе которого стало известно, что спортсмены, занимающиеся плаваньем, являются самыми долгоживущими спортсменами, даже по сравнению с теми, которые занимались бегом. Естественно, что спортсмены, занимающееся плаваньем, будут также жить намного дольше, нежели те люди, которые предпочитают вести априори малоактивный образ жизни.

Плаваньем может себе позволить заниматься абсолютно каждый человек, даже тот, у которого ярко выражены проблемы со здоровьем. К примеру, это может быть человек с физическими ограничениями, полученным на фоне потери какой-либо конечности.

Не менее безопасным видом спорта для человека можно считать спортивную ходьбу. Благодаря занятиям спортивной ходьбой, на теле накладывается равномерная нагрузка, вследствие чего человек не перетруждаться при занятии таким видом спорта.

Спортивной ходьбой желательно заниматься на свежем воздухе. В этом случае одним махом можно будет убить сразу нескольких зайцев, совмещая «приятное» с полезным: занятие спортом, которое положительно влияет на человека (качаются все группы мышц, тело становится более выносливым) и прогулка на свежем воздухе, которая также положительно может повлиять на состояние человека, его настроение и цвет лица.

Езда на велосипеде – находится на третьем месте в послужном списке самых безопасных видов спорта. Для того чтобы такой вид спорта был действительно безопасным, необходимо соблюдать определенные правила. Прежде всего, надевать при езде необходимые средства защиты (шлем и наколенники). Это поможет защитить велосипедиста от получения травм.

Отзывов нет

Комментариев пока нет.

RSS-лента комментариев к этой записи.

Комментарии закрыты.