самая безопасная рыба

Рыба это полноценный продукт, который можно употреблять в пищу. Помимо этого рыба ещё и очень полезна для здоровья. Считается, что рыба гораздо полезнее, чем мясо из-за своих полезных свойств.

1

Но не все виды рыб являются полезными, некоторые наоборот являются опасными для человека. Но какую же рыбу лучше и безопаснее всего употреблять ?
Сейчас в этом разберёмся.
Многие диетологи постоянно говорят о том, что рыба постоянно должна присутствовать в рационе питания человека. Рыба содержит в себе полезные вещества, которые существенно снижают уровень жиров в крови, также регулируют давление крови и предохраняют человека от диабета. Уменьшают риск появления головных болей и облегчают боль в суставах и связках при многих болезнях. В мире существует несколько сотен тысяч видов рыб, но какую же из них безопасно и полезно употреблять в пищу? Самой полезной и здоровой является морская рыба. То есть рыба, которая была поймана в море. Она имеет множество преимуществ, а именно:
1) Блюда из данной рыбы не только вкусные, но и существенно полезны для организма. Ведь, например, употребление до 100 граммов морской рыбы в день практически полностью уменьшает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
2) Мясо рыбы содержит много полезных веществ для вашего организма, таких как: лизин, триптофан и метионин. Благодаря именно этим витаминам, морская рыба является одним из лучших диетических блюд.
Но помимо плюсов данная рыба также имеет и минусы:
1). Полезная и вкусная морская рыба довольно дорога по своей цене и не может сравнится с речной. А если покупать свежую не замороженную морскую рыбу, то она обойдётся вам в несколько раз дороже нежели речная.
2). Проблематично доставлять данную рыбу до место продажи, ведь приходится постоянно производить замораживание, что существенно уменьшает качество продукта.
На втором месте после морской, стоит речная рыба. Данная рыба также имеет множество преимуществ:
1). Всегда имеется в доступности из-за лёгкости в транспортировке и лёгкости в добыче.
2). В сравнении с морской рыбой, речная рыба обходится гораздо дешевле и доступнее.
3). Мясо речной рыбы также является диетическим.
Но помимо плюсов, данная рыба также имеет и минусы:
1). Мясо речной рыбы считается не очень то и чистым из-зв загрязнённости рек.
2). Меньше полезных микроэолементов нежели чем в морской рыбе.
Самой полезной и самой безопасной рыбой в приготовлении, бесспорно, является морская рыба, но ей почти не уступает и речная.

Отзывов нет

Комментариев пока нет.

RSS-лента комментариев к этой записи.

Комментарии закрыты.