Самая безопасная диета

5 самых безопасных диет для похудения. На сегодняшний день миру известно множество диет, которые обещают подарить стройные фигуры и красивые очертания тела.

2

Но многие диеты вместо того, чтобы сделать человека красивым, наоборот портят его организм и внешний вид. Ведь многие диеты предлагают просто невыносимые условия для проживания.
Многие задаются вопросом — существуют ли диеты, с помощью которых действительно можно похудеть и не лишиться аппетита. Да есть такие диеты и их не очень, то и много.
Лучше всего пользоваться теми диетами, которые рекомендуют врачи и известные специалисты. Они-то ведь уж точно не будут врать. Рассмотрим 5 самых популярных и востребованных диет:
1). Творожная диета. Творог является одним из лучших продуктов, который позволяет сжигать лишние калории, и полезен для здоровья. Суть данной диеты проста, вам просто необходимо съедать в день определённое количество обезжиренного творога. Если вы не хотите есть творог в сухую, то вы можете запивать его кефиром. Который, тоже, поможет вам похудеть.
2). Болгарская диета. Самая лёгкая диета в связи с тем, что она не требует жёсткого контроля за принимаемой едой. Нужно всего лишь придерживать определённого рациона питания:
На завтрак необходимо съедать 2 яйца, хлеб грубого помола и выпить зелёный чай.
В обед: овощной салат, яблоко или апельсин и хлеб грубого помола.
На ужин: 2 яйца всмятку. Фруктовый салат. И пить, как можно больше воды.
3). Банановая диета. Похожа на творожную диету. Необходимо употреблять в день несколько бананов, которые нужно запивать кефиром.
4). Овсяная диета. Смысл данной диеты заключается в том, что в день необходимо съедать по одной тарелке овсяной каши, сваренной на молоке. Рекомендуется съедать 3 порции в день. На завтрак, в обед и на ужин. В перерывах между овсяной каши рекомендуется употреблять: яблоки, груши, бананы и другие фрукты. Вместо обыкновенной воды следует выпивать зелёный чай или минеральную воду.
5). Ананасовая диета. Отлично справляется сжиганием лишних калорий. В день не рекомендуется съедать больше 2 килограммов ананаса в день. Иначе можно получить отравление. Ананасовую диету разрешается совмещать с творожной или болгарской.
Данные диеты рассчитаны на недельный курс похудения. Все диеты были опробованы и показали наибольший эффект. Не экспериментируйте с уже готовыми диетами. Они все были опробованы и показали наилучший результат.

Отзывов нет

Комментариев пока нет.

RSS-лента комментариев к этой записи.

Комментарии закрыты.